Steps
Steps, het is leuk, effectief en intens uitdagend om te doen. Het is controlerend bewegen, werken met je hele lichaam met de nadruk op de bovenbenen en bilspieren.
Iedereen kan met deze les meedoen daar de step in hoogte verstelbaar is en zodoende iedereen op zijn / haar eigen conditie niveau kan werken.
Het is dan ook dé training om op een veilige en snelle manier je conditie en je gewicht op peil te brengen